どんな成分が含まれているの？睡眠の質を向上させる「睡眠サプリ」3選

みなさんはぐっすり眠れていますか？　軽度ではあるものの、「なかなか寝付けない」「夜中に目が覚めてしまう」という人もいるでしょう。そんなときは、「睡眠サプリ」を活用してみるのもよいかもしれません。そこで今回は、内科医・脳神経内科医の山下あきこさんによる成分の解説とともに、筆者が見つけた睡眠サプリを3つ
情報元サイト：「アサジョ」
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