前後開脚(スプリッツ)が出来るようになるコツや練習方法を解説！

前後開脚、スプリッツとは 「スプリッツ」という呼び方をする場合は、実は両脚を前後に開脚するものも左右に開脚するものも含んでしまうのですが、現在は「スプリッツ」というと前後開脚をさすと考えている人の方が多いようです。 splitには「割る、裂く」といった意味があり、「股を割る・裂く」んだと考えるとちょっと怖いですが、トレーニングしながら少しずつ様々な部分を柔らかくしていくと、このポーズをとることがで…
情報元サイト：「Dews」
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